Psicologa Psicoterapia Milano
Mi chiamo Marina Gambarelli, sono una psicologa psicoterapeuta Milano, e aiuto le persone a trovare soluzioni pratiche e semplici a problemi complessi
La scelta di rivolgersi a uno psicologo in genere è determinata da uno stato di sofferenza che può derivare e manifestarsi in molti modi: può nascere da un problema come la rottura di una relazione affettiva, una difficoltà lavorativa o un lutto improvviso; oppure può manifestarsi sotto forma di ansia, attacco di panico, depressione, fobia, ossessioni, disturbi alimentari.
Un sostegno psicologico o una psicoterapia possono essere strumenti utili per ritrovarsi e ritrovare un senso di benessere che si è perso da tempo.
Percorsi terapeutici
Psicologa Psicoterapeuta Milano
Terapia di coppia Milano
Psicoterapia di gruppo Milano
Terapia di coppia: ricostruire una relazione consapevole – 1^ parte
“Ognuno costruisce la realtà che poi subisce” (A. Salvini). E’ facile innamorarsi. L’amore può renderci incredibilmente felici. Ma la vera sfida è rimanere innamorati. Miti sull’amore Prima di tutto allora è bene cominciare a sfatare alcuni miti sull’amore che nel corso degli anni, a partire dalle prime favole per arrivare…
L’importanza dell’autostima
L’autostima è la consapevolezza di poter contare prima di tutto su noi stessi perché persone degne di valore. Stimare se stessi significa non mettere in discussione la nostra importanza e, di conseguenza, essere capaci di assumersi responsabilità nei confronti degli altri. Il rispetto per se stessi, i propri bisogni, emozioni…
Rilassamento frazionato – base del benessere e dell’autoipnosi
“Se cambi il tuo atteggiamento verso le cose, finisci per cambiare le cose” (Emil Cioran). Benessere psicologico e autoipnosi Il rilassamento frazionato è alla base del benessere e dell’autoipnosi. Equivale a dividere mentalmente il corpo nelle singole parti respirando in modo consapevole. Questo permette di sperimentare la differenza tra stare…
Autoipnosi – un aiuto ai disturbi psicosomatici
“Follia è fare sempre la stessa cosa aspettandosi risultati diversi” (A. Einstein) L’autoipnosi si può fare praticamente ovunque, basta allenarsi. Ogni situazione in cui è possibile avere un minimo di tempo e spazio per un raccoglimento in te stesso. L’importante è essere certi che per qualche minuto nessuno ti interromperà…