Metodi e tecniche

Metodi Psicologa Psicoterapeuta Milano -  Dott.ssa Marina GambarelliOgni individuo è un’entità, un mondo a sé, presenta bisogni specifici e richiede modalità differenziate per affrontare al meglio la propria situazione di stress e cambiamento.

Per questo motivo mi sono formata e specializzata in metodi e tecniche diverse, per dare a ogni persona l’opportunità di trovare, insieme a me, come una squadra, il percorso terapeutico migliore e adatto.

Le terapie che seguo hanno obiettivi chiari, non sono percorsi infiniti, sono costruiti su misura per la persona.

Psicoanalisi della relazione

terapia basata sulla parola e sull’interazione tra paziente e analista  come ambito di osservazione che provoca e sostiene il processo terapeutico

Terapia EMDR

metodo psicoterapico strutturato che facilita il trattamento di diversi problemi legati a eventi traumatici e/o esperienze più comuni ma emotivamente stressanti

Ipnosi e tecniche di visualizzazione

per migliorare l’autostima, eliminare abitudini negative legate ad esempio al fumo o a un cattivo rapporto col cibo

Terapia ACT

nuova forma di psicoterapia, definita la “terza onda” della terapia cognitivo comportamentale

Mindfulness

promuove l’equilibrio, la scelta consapevole, la saggezza e l’accettazione di ciò che è immodificabile

Mindful Eating

mangiare in modo consapevole, cioè diventare pienamente coscienti di cosa si mangia, quando e quanto si mangia

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