Terapia di coppia: ricostruire una relazione consapevole – 2^ parte

“Nella vita non bisogna mai rassegnarsi, arrendersi alla mediocrità,bensì uscire da quella zona grigia in cui tutto è abitudine e rassegnazione passiva, bisogna coltivare il coraggio di ribellarsi. Meglio aggiungere vita ai giorni, che giorni alla vita”  (Rita Levi Montalcini). Nell’incontro precedente ci siamo concentrati sui miti da sfatare che…

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Terapia di coppia: ricostruire una relazione consapevole – 1^ parte

“Ognuno costruisce la realtà che poi subisce” (A. Salvini). E’ facile innamorarsi. L’amore può renderci incredibilmente felici. Ma la vera sfida è rimanere innamorati. Miti sull’amore Prima di tutto allora è bene cominciare a sfatare alcuni miti sull’amore che nel corso degli anni, a partire dalle prime favole per arrivare…

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L’importanza dell’autostima

L’autostima è la consapevolezza di poter contare prima di tutto su noi stessi perché persone degne di valore. Stimare se stessi significa non mettere in discussione la nostra importanza e, di conseguenza, essere capaci di assumersi responsabilità nei confronti degli altri. Il rispetto per se stessi, i propri bisogni, emozioni…

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Rilassamento frazionato – base del benessere e dell’autoipnosi

“Se cambi il tuo atteggiamento verso le cose, finisci per cambiare le cose” (Emil Cioran). Benessere psicologico e autoipnosi  Il rilassamento frazionato è alla base del benessere e dell’autoipnosi. Equivale a dividere mentalmente il corpo nelle singole parti respirando in modo consapevole. Questo permette di sperimentare la differenza tra stare…

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