Psicologa Psicoterapia Milano
Mi chiamo Marina Gambarelli, sono una psicologa psicoterapeuta Milano, e aiuto le persone a trovare soluzioni pratiche e semplici a problemi complessi
La scelta di rivolgersi a uno psicologo in genere è determinata da uno stato di sofferenza che può derivare e manifestarsi in molti modi: può nascere da un problema come la rottura di una relazione affettiva, una difficoltà lavorativa o un lutto improvviso; oppure può manifestarsi sotto forma di ansia, attacco di panico, depressione, fobia, ossessioni, disturbi alimentari.
Un sostegno psicologico o una psicoterapia possono essere strumenti utili per ritrovarsi e ritrovare un senso di benessere che si è perso da tempo.
Percorsi terapeutici
Psicologa Psicoterapeuta Milano
Terapia di coppia Milano
Psicoterapia di gruppo Milano
Intelligenza Emotiva: perché è così importante e come svilupparla
Sono state date diverse definizioni di intelligenza emotiva. La teoria originale è stata sviluppata nel 1990 da due psicologi americani, Peter Salovey e John Mayer, che l’hanno descritta come la capacità appresa di percepire, comprendere ed esprimere esattamente i sentimenti e di controllare le emozioni in modo che lavorino per…
Mindful Eating – mangiare con consapevolezza
Mindful Eating Mindful Eating significa mangiare in modo consapevole, cioè diventare pienamente coscienti di cosa si mangia, quando e quanto si mangia. Molte persone purtroppo hanno un rapporto alterato e conflittuale con il cibo, soffrono per il loro peso e si affidano a diete e restrizioni alimentari nel tentativo di trovare una soluzione a questa sofferenza. In molte…
Terapia di coppia: ricostruire una relazione consapevole – 3^ parte
“Guarda la luce e l’ombra ti cadrà alle spalle” (Rita Levi Montalcini) In questa terza parte voglio proporti qualche esercizio da fare con il tuo partner. Primo esercizio Il primo esercizio è utile per cominciare a spostarsi dall’incolpare l’altro, dal giudicare e criticare continuamente il partner, per cominciare invece, in…
Terapia di coppia: ricostruire una relazione consapevole – 2^ parte
“Nella vita non bisogna mai rassegnarsi, arrendersi alla mediocrità,bensì uscire da quella zona grigia in cui tutto è abitudine e rassegnazione passiva, bisogna coltivare il coraggio di ribellarsi. Meglio aggiungere vita ai giorni, che giorni alla vita” (Rita Levi Montalcini). Nell’incontro precedente ci siamo concentrati sui miti da sfatare che…