Psicologa Psicoterapia Milano
Mi chiamo Marina Gambarelli, sono una psicologa psicoterapeuta Milano, e aiuto le persone a trovare soluzioni pratiche e semplici a problemi complessi
La scelta di rivolgersi a uno psicologo in genere è determinata da uno stato di sofferenza che può derivare e manifestarsi in molti modi: può nascere da un problema come la rottura di una relazione affettiva, una difficoltà lavorativa o un lutto improvviso; oppure può manifestarsi sotto forma di ansia, attacco di panico, depressione, fobia, ossessioni, disturbi alimentari.
Un sostegno psicologico o una psicoterapia possono essere strumenti utili per ritrovarsi e ritrovare un senso di benessere che si è perso da tempo.
Percorsi terapeutici
<span style="color: #cc99cc;">Psicologa Psicoterapeuta Milano</span>
<span style="color: #cc99cc;">Terapia di coppia Milano</span>
<span style="color: #cc99cc;">Psicoterapia di gruppo Milano</span>
L’importanza dell’autostima
L’autostima è la consapevolezza di poter contare prima di tutto su noi stessi perché persone degne di valore. Stimare se stessi significa non mettere in discussione la nostra importanza e, di conseguenza, essere capaci di assumersi responsabilità nei confronti degli altri. Il rispetto per se stessi, i propri bisogni, emozioni…
Rilassamento frazionato – base del benessere e dell’autoipnosi
“Se cambi il tuo atteggiamento verso le cose, finisci per cambiare le cose” (Emil Cioran). Benessere psicologico e autoipnosi Il rilassamento frazionato è alla base del benessere e dell’autoipnosi. Equivale a dividere mentalmente il corpo nelle singole parti respirando in modo consapevole. Questo permette di sperimentare la differenza tra stare…
Autoipnosi – un aiuto ai disturbi psicosomatici
“Follia è fare sempre la stessa cosa aspettandosi risultati diversi” (A. Einstein) L’autoipnosi si può fare praticamente ovunque, basta allenarsi. Ogni situazione in cui è possibile avere un minimo di tempo e spazio per un raccoglimento in te stesso. L’importante è essere certi che per qualche minuto nessuno ti interromperà…
Disturbi fisici di origine psicosomatica
“Ogni viaggio di mille miglia inizia con un piccolo passo.” (Lao Tze) Diversi disturbi fisici possono avere un’origine psichica. Lo squilibrio inizia prima nella psiche e quando non riconosciuto nella coscienza si trasferisce al piano fisico, cioè al soma. Significa che qualcosa nella nostra vita non è in armonia con noi stessi…